月子期间从来没有堵过奶，这是多亏了我们家月嫂当时给我准备了各种补汤，有需要的可以记下来给家人看。

第一阶段（排毒期，1-7天）

小米南瓜粥

制作材料：小米、南瓜、冰糖

做法：

①南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

②准备半瓶开水，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

③加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：

著名的月子粥品，养胃、安神、防止便秘的功效，帮助产妇恢复体力。

四神汤

小米南瓜粥

制作材料：小米、南瓜、冰糖

做法：

①南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

②准备半瓶开水，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

③加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：

著名的月子粥品，养胃、安神、防止便秘的功效，帮助产妇恢复体力。

四神汤

小米南瓜粥

制作材料：小米、南瓜、冰糖

做法：

①南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

②准备半瓶开水，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

③加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：

著名的月子粥品，养胃、安神、防止便秘的功效，帮助产妇恢复体力。

四神汤

小米南瓜粥

制作材料：小米、南瓜、冰糖

做法：

①南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

②准备半瓶开水，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

③加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：

著名的月子粥品，养胃、安神、防止便秘的功效，帮助产妇恢复体力。

四神汤